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备战高考有酷招 专家称提高注意力是关键

(2008年11月15日,珠海)随着模拟考的进行,高考的步伐越走越近,不少考生都已进入紧张的备考状态。今天,由箭牌公司支持的一场别开生面的“高考生心理辅导家长课堂”就在珠海市第二中学举行。来自北京师范大学的资深心理学教授刘翔平特地向家长们支招:提高学习效率的关键在于提高注意力,而提高注意力有很多便捷方法,甚至咀嚼口香糖,也是经过国内心理学研究证明的最为科学便捷的提高注意力的方法之一。

刘教授指出,注意力问题一直是国内青少年在学习中所面临的重要问题。2006年由中国关心下一代工作委员会联合中国社会心理学会所做的“全国青少年注意力状况调查”显示:仅有39.7%的学生能在课堂上持续集中注意力30分钟以上。对高考复习中的学生而言,因为压力大,注意力集中的程度更令人担忧。
针对当今青少年注意力问题的现状,刘翔平教授也特地向高三的家长和同学们“支招”,提供能有效改善注意力水平的建议:如通过改变家庭环境的布置,改变学习方法等。刘教授指出,多项国内外研究表明,咀嚼口香糖对提高注意力,缓解考前情绪焦虑起到很大作用,是备考学生的有益尝试。
北京大学心理学系周晓林教授对咀嚼口香糖时的大脑活动进行了研究,结果发现,与休息相比,咀嚼口香糖显著增加了脑的BOLD(血氧依赖水平)信号,其中某一脑区的血氧依赖水平信号变化量高达46.3%,说明咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动,显著提高了这些脑区的血流和供氧水平,从而有助于注意力的集中。另外,北京师范大学张厚粲教授所主持的研究显示:咀嚼口香糖对完成需要注意力的任务有积极影响;有嚼口香糖习惯的人,更容易集中注意力,克服干扰,出色地完成任务。由此可见,看似无意的咀嚼动作,能帮助人在繁杂工作中提高注意力,缓解焦虑情绪。这个益处对于备考应考的学生非常必要,难怪不少美国学校都把考试前向学生分发口香糖作为备考的重要措施之一。
会后,不少家长表示会把专家的建议应用于实践当中,帮助孩子合理分配时间资源进行复习,并在有限时间内保证学习效率的提高。有家长和同学表示,能通过咀嚼口香糖这样既简单、方便又不费时的行为提高注意力,提升学习效率,是最好不过的事情。
据悉,本次家长会也得到一直关注中国青少年的箭牌公司的支持。箭牌公司表示,希望广大学生,尤其是高三的学生,能亲身体会集中注意力对学习的积极影响,为备战高考做好准备。
 
 
 
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