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最新心理学研究发现,咀嚼有助提高注意力

箭牌公司与中山大学共同推广首个系统化注意力商数测试 (CQ Test)

(2008年3月27日,北京)今天,在北京大学百年纪念讲堂,一份由北京师范大学心理学系张厚粲教授(前国际心理科学联盟副主席)主持的最新研究表明,咀嚼口香糖有助于提高注意力。作为一直关注青少年注意力状况的企业,箭牌公司更宣布将与中山大学心理学系合作,共同推广中大最新的科学研究成果——国内首个系统化注意力商数测试(CQ Test)。该测试由中山大学心理学系根据心理学界以往对注意力的研究成果,经过指标筛选、实验设计以及全国一定规模的采样,制定了注意力商数的标准;分别从持续性、广度性、抑制能力与选择能力四个层面评估测试者的注意力水平,并提出针对性的专业建议。同时,箭牌公司宣布把已执行两年的“中国青少年注意力关注计划”扩展到全国14个城市,旨在向更多青少年普及注意力商数测试,并为他们带来提高注意力的科学方法,包括咀嚼口香糖。这也是人们需要提高注意力的时候最便捷、最可行的尝试之一。

在各种信息不断影响人们视听的当今社会,注意力越来越成为青少年乃至整个社会的关注焦点。根据权威第三方市场研究机构益普索(Ipsos)2007年年底的调查,48%的国内受访者面临注意力方面的困扰并希望寻求科学的解决方法,其中学生所占的比例尤为显著——希望寻求科学方法解决注意力困扰的学生比例高达60%。针对这一现象,箭牌公司也早在过去的两年中做了大量工作,包括与心理学界权威合作并在国内进行校园巡回活动、为学生提供集中注意力的科学方法与信息。在与学生们的接触中,箭牌公司越来越意识到,要提升青少年的注意力,需要以整个社会的重视为基础,并应该具体问题具体分析,对每个个体的特殊情况进行针对性的改善。这一想法与中大心理学系研发CQ Test的中心思想不谋而合,于是促成了双方在该项目上的合作。
根据中山大学心理学系主任高定国教授介绍,注意力主要包括持续性、注意广度、抑制能力和选择能力等因素。注意力的持续性是指人们长时间持续地注意某一特定事物的能力;注意广度是指同时注意多个事物的能力;抑制能力是指抗干扰信息的能力;选择能力是指在众多信息中迅速找到目标的能力。日常生活中的很多活动对注意力的不同方面有着不同的要求,而相关能力的下降将导致出现注意力不足的现象。如学生上课听讲对注意力的持续性和抑制能力有较高要求,很多学生在课堂上不由自主地容易走神很可能是由于这两方面的能力较差;而一些多人竞赛型的项目(如打篮球)则对注意广度和选择能力提出更高要求,如果不能同时注意多个队友及对手并迅速作出选择将导致成绩的下降。因此,从去年开始,中大心理学系就着手研发一套科学简易的测试系统,目的正是通过对注意力四个主要因素的测试,对测试者整体注意力水平做一个综合评估,以便帮助测试者找到自己注意力的弱点所在,并进行针对性的改善。该测试的研发受到箭牌公司的关注,并为箭牌“中国青少年注意力关注计划”锦上添花,让更多青少年受益。
据介绍,注意力商数测试可以在Windows系统下运行,做完正式版的测试需时45-60分钟,测试后还会根据评分给出针对性的科学建议。如注意力持续性较差的学生可以通过视线跟随转移物体的运动如打乒乓球进行改善。同时,相关研究表明,咀嚼口香糖能提高大脑供氧,因此也是集中注意力的方法之一。若注意力抑制能力较差,则需要磨练意志,同时选择安静的地方进行学习,以减少外界干扰;若注意力广度比较差,则可以尝试刻意让自己同时进行多项不相互冲突的活动,如刷牙的同时回忆英语单词。选择能力比较弱的人,可以通过玩一些目标搜索的游戏如连连看锻炼眼球的快速转动。
除了中大心理学专家的建议外,北京师范大学心理学系张厚粲教授(前国际心理科学联盟副主席)主持的最新研究报告同样对咀嚼有助提高注意力提出了有力得科学根据。分组实验结果显示,咀嚼口香糖对完成需要注意力的任务有积极影响;这种积极作用与嚼口香糖的习惯程度有关,有嚼口香糖习惯的人,更容易集中注意力,克服干扰,出色地完成工作任务。
箭牌公司中国及亚洲区高级公共关系经理毕惠贤女士表示,由于公司的业务特性使然,一个多世纪以来箭牌公司都对探索咀嚼的科学机理有着强烈兴趣并积极支持相关的科学实验。在最近几年,国内外相关研究也不断提出咀嚼有助于提高注意力的科学根据。在中国,箭牌公司也一直透过咀嚼益处的平台致力于改善青少年的注意力状况。这次与中山大学的合作是基于双方对中国青少年注意力问题的共同理解之上的,箭牌公司将把这套注意力商数测试(CQ Test)在全国范围内进行普及。目前,这套注意力商数测试已在箭牌公司咀嚼益处网站www.ichew.com.cn上发布,大家可以登录网站便轻易获取测评结果并取得针对性的建议。
发布会上,前奥运平衡木冠军刘璇也与大家分享她的注意力小秘诀。她表示,其实国内外不少运动员都会有比赛前咀嚼口香糖的习惯。适当的咀嚼不仅能消除紧绷的神经,还能唤醒思维,让精神进入应赛状态,是最便捷有效的集中注意力的小方法。此外,起床后听听让精神放松的音乐,赛前不要吃得太饱以及进行适当的热身运动,都有助于在比赛时集中注意力。她更在现场与大家演示了注意力商数测试(CQ Test),并获得专家的专业建议。
最后,箭牌公司中国及亚洲区高级公共关系经理毕惠贤女士、中山大学心理学系主任高定国教授和刘璇共同参与了启动仪式,并宣布箭牌2008年中国青少年注意力关注计划正式开启。据悉,该计划不仅通过网络及大众媒体向全国青少年传递相关信息,箭牌公司更将联手心理学界权威到包括北京、上海、广州、沈阳、青岛、大连、武汉、西安、长沙、成都、重庆、南京、杭州、深圳14个城市进行校园巡回活动,向学生们普及CQ Test与提高注意力的科学方法。          
 ®国内外关于咀嚼有助提高注意力的研究:
1.      1996年,日本九州大学的研究人员利用PET(正电子发射断层扫描),证实咀嚼可令重要脑区的血流量显著提高28%以上。此外,研究发现咀嚼还可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量。众所周知,增加大脑供血和供氧能够提高包括注意能力和短期记忆能力在内的认知能力。专家们总结认为,“以适度的力量咀嚼可能是保持大脑神经细胞活动最有效的方法。”
2.      在2006年,北京大学的周晓林教授利用功能性核磁共振(fMRI)扫描发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动,显著提高了这些脑区的血流和供氧水平。ROI(感兴趣区域)分析发现,咀嚼口香糖帮助增强血氧依赖水平信号(大脑供血和供氧的一个反映指标)达46.3%。他认为咀嚼与记忆、注意等这些认知活动共同使用了脑内的一些重要区域(如丘脑、脑岛等),也许正是它们相互关联的神经基础。
 
 
 
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