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最新心理学研究发现 咀嚼口香糖有助舒缓压

——箭牌嚼吧进入办公楼  引领白领”Gum Break”减压风潮

(2008年9日3日)近日,在全国的白领群体中,悄然兴起了“Take a Gum Break” 的口号。听说过“Tea Break(茶歇)”, “Coffee Break(咖啡小歇)”,那“Gum Break”又是什么新理念?原来直接翻译过来就是“口香糖小歇”。一向关注白领心理健康的箭牌公司表示,Gum Break是针对工作忙碌的白领而提出的一种全新小休模式,简单来说,就是通过咀嚼等简便方式随时随地减缓工作中的压力。今年9月到10月,箭牌公司将 “嚼吧”系列活动带进全国14个城市的办公楼,向白领及企业推广“Gum Break”的全新概念,让忙碌的都市白领随时随地的“嚼”掉身边的小压力。

为什么压力可以被“嚼”掉呢?最近在东京“第十届国际行为医学学术大会”上发布的最新心理学研究表明,咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%;提高警觉度达18.7%,并减轻压力感达13.3%;特别是同时进行多项工作任务时,咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%,效果十分显著注1。由此可见,看似简单而无意的咀嚼动作,益处却一点都不简单,除了嚼掉焦虑与压力感,还能使繁忙人士更出色地完成工作。

其实,“咀嚼减压”的秘密在于咀嚼能增强α脑波,从而缓解焦虑程度,这在早前国外专家采用脑电图( EEG )等最新技术的研究中已经得到证实。

简单地嚼嚼口香糖就能调节情绪、提升效能,对于白领来说确实是一个好消息。今年8月,搜狐网针对白领进行了一项压力调查,结果显示中国大城市的白领一族长期处于“高压”状态,有72%感到“压力非常大,压得我喘不过气”, 而其中83%表示压力来自“太多的工作需要同时完成”。有鉴于此,箭牌公司的“嚼吧”今年走进城中主要办公楼,在办公室中推动“Take a Gum Break (口香糖小歇)”的新理念,帮助“高压”下的白领及时排解负面情绪,轻松应对工作。

那么,马上Take a Gum Break吧。来到箭牌“嚼吧”,你将体会到,“Gum Break”不只是动动嘴巴,而是全方位的小休减压。整个“嚼吧”设计成了办公楼中的“梦幻休息区”,中间的“吧台”是“咀嚼减压区”,有各款口香糖减压餐单供享用,嚼一嚼,聊一聊,随手涂鸦,压力渐消。“吧台”旁是一间“密室”,如果你刚受了一肚子气,那么千万别憋着,赶快关上门,把烦恼尽情喊出来。倘若还是不够过瘾,那就带上拳套,试试在光天化日众目睽睽之下对着“老板头像沙包”拳打脚踢吧。发泄完,躺到旁边舒适的沙发上,深呼吸,戴上耳机,欣赏一段悬在半空的美丽风景……怎么样?惬意十足,压力全消了吧。不少白领体验过“嚼吧”后表示,“希望办公室里也能设置这么些小小的区域,让我们感到压力的时候去嚼嚼口香糖,打打沙包,一起Take a Gum Break”。

主办方箭牌公司的负责人介绍:“箭牌公司发觉忙碌的白领需要一种科学简便、并能随时随地进行的减压方式。国外多项研究显示,咀嚼口香糖正是这样的方法之一。于是,箭牌公司把包括“咀嚼减压”在内的一些有趣、科学的减压方法通过‘嚼吧’系列活动在国内进行推广,并提出 ‘take a gum break’的小休概念,希望对于大家随时随地舒缓压力、常葆健康正面的心理状态有所助益。”

据悉,去年箭牌公司在全国8大城市举行“嚼吧”活动,为白领带来包括咀嚼减压法在内的各种科学减压方法,深受白领的好评。今年箭牌“嚼吧”扩展到包括北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、武汉、长沙、南京、杭州、沈阳、大连、青岛和西安在内的14个城市的高级办公楼及商场,更加深入倡导“Take a Gum Break(口香糖小歇)”的减压概念,让更多的白领受惠。
 


注1 在第十届国际行为医学学术大会上发布的心理学研究表明,咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪、提高警觉性并减轻压力。在轻度压力的模拟实验中,咀嚼口香糖能让受测者的焦虑情绪降低16.5%;而在强度可限定的分组压力模拟实验中,受测者在嚼口香糖后所感到的压力则降低达13%。与此同时,咀嚼口香糖可帮助受测者在完成任务时提高警觉度达18.7%。而在模拟的多项工作任务实验中,嚼口香糖能帮助受测者的工作表现得到高达109%的提升。总的来说,嚼口香糖能帮助人们在同时进行多项任务时减低焦虑感与压力感,更出色地完成工作。

                                                    关于箭牌公司

箭牌糖类有限公司(Wm. Wrigley Jr. Company)是糖果业界公认的领导者之一,产销口香糖、薄荷糖、硬糖、软糖以及棒棒糖等多样化产品。箭牌公司全球销售额54亿美元,闻名于世的箭牌产品行销180多个国家。其中“白箭”(Wrigley’s Spearmint)、“黄箭”(Juicy Fruit)和Altoids三个品牌渊源久远,传承百年。其他备受喜爱的品牌包括“绿箭”(Doublemint)、“Life Savers”、 “Big Red”、Boomer(在中国为“大大”), “真知棒”(Pim Pom),“冬清”(Winterfresh)、“益达”(Extra)、“Freedent”、“Hubba Bubba”、“傲白”(Orbit)、“Excel”、“Crème Savers”、“易极”(Eclipse)、“爽浪”(Airwaves)、“瑞士糖”(Sugus)、 “P.K. ”和“劲浪”(Cool Air)等。

 
 
 
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