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让学生尝试通过咀嚼口香糖提高注意力
本报讯  如果专家建议咀嚼可以是提高注意力的一种有益尝试,如果美国的一些学校已经开始在考前给学生派发口香糖来帮助学生在复习备考时提高注意力,那么我们的学生是不是也可以至少来一番尝试?2006年11月下旬开始,由中国关心下一代工作委员会事业发展中心联合中国社会心理学会及箭牌公司共同举办的注意力大挑战赛事正式开锣,包括设立“注意力加油站”等形式的各地校园活动也正式启动。从11月27日起,“注意力加油站”陆续走进广州各大、中校园,为师生们带来连串“注意亮点”。
 
“箭牌注意力大挑战”的赛事是“中国青少年注意力关注计划”的一个组成部分,从2006年11月至2007年7月在北京、上海、广州、深圳、沈阳、成都、南京、武汉等城市举行。同期各地将开展丰富多采的校园活动。目前,北京、上海、广州三地的校园活动已经启动,将向学生派发45万份《科学提升注意力锦囊》,并开设40多个“箭牌注意力加油站”,还通过课间注意力游戏和举办注意力讲座,率先为三地的青少年学生提供科学提升注意力的合理建议,包括明确动机、互动学习、改善环境、适度咀嚼和运动等等具体指引,并且让学生有机会在课间尽情体验注意力游戏所带来的乐趣,通过指导学生们通过内外因素的改善来帮助提高注意力。广州的注意力讲座是在中山大学举行,由中山大学心理学系主任、教育部心理学教学指导委员会委员高定国教授和中山大学心理服务中心副主任雷启佳老师,与同学们一起探讨“青少年注意力状况”的话题。
 
而有兴趣测试并且给自己的注意力加油的青少年朋友,只要登陆“箭牌咀嚼益处”网站(www.BenefitsOfChewing.com.cn)即可参与。据悉,“箭牌咀嚼益处”网站将为“注意力大挑战”赛事提供初赛平台。2006年11月24日起,参赛者只要登陆该网站,通过在线注意力小游戏的挑战,成绩优异的前10名将晋级下一阶段的现场比赛。复赛阶段的选手们将经历各种新奇、刺激、有趣的注意力考验,进行第二轮的角逐。最终,各大赛区冠军将进行巅峰对决,挑战注意力极限。届时,电视观众将有机会通过荧屏见证全国注意力总冠军的诞生,胜出者也将获得丰厚的礼品及难忘的经历。
 
注意力是青少年智力成长的基本因素,但我国青少年的注意力状况却不容乐观。据日前发布的《中国青少年注意力状况调查报告》显示,被访学生中自认为上课能集中注意力的仅为58.8%,能坚持集中注意力30分钟以上的仅为38%,超过九成的学生认为注意力不集中影响了他们的学习效率和学习效果,他们希望得到有关注意力提升方法的指引。中国心理学会科普委员会主任梅建教授认为,除了要明确动机、互动学习、改善环境、适度运动之外,还可以考虑提高注意力的另一种有益尝试——咀嚼。“咀嚼可增加输往脑区的血流量,从而增加脑部血红细胞的载氧量,保持大脑神经细胞的活动。”梅教授表示,现在学生的饮食比以往要精细多了,咀嚼不足也存在一定的弊端。“实际上,在美国,一些学校已经开始在考试前给学生派发口香糖,以帮助学生减轻压力,提高学习和备考的注意力。”
 
据了解,国外已有专家对咀嚼与大脑血液流动和大脑新陈代谢的关系进行了研究。日本九州大学的研究人员利用PET(正电子发射断层扫描),证实咀嚼可令重要脑区的血流量显著提高28%以上。此外,研究发现咀嚼还可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量。众所周知,增加大脑供血和供氧能够提高包括注意能力和短期记忆能力在内的认知能力。专家们总结认为,“以适度的力量咀嚼可能是保持大脑神经细胞活动最有效的方法。”北京大学心理学系的周晓林教授利用功能性核磁共振(fMRI)扫描发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动,显著提高了这些脑区的血流和供氧水平。他认为咀嚼与记忆、注意等这些认知活动共同使用了脑内的一些重要区域(如丘脑、脑岛等),也许正是它们相互关联的神经基础。
 
“中国青少年注意力关注计划”的协办单位——箭牌公司的亚洲区及中国区企业事务总监吴晓玲女士表示,我们通过近期参与举办的有关学生注意力问题的校长交流活动了解到,学生注意力不集中,上课和自习时不能专心听讲,是导致学生学习效率低下、学习效果不佳的主要原因之一,甚至造成恶性循环,使学生的学习兴趣减退或产生厌学情绪。我们希望通过我们所协办的这些丰富的活动,为在读书、考试和课外活动中特别需要提升注意力的青少年朋友提供一些有益的建议和帮助。“我们相信,让社会大众特别是广大青少年朋友获得更多关于咀嚼益处的信息,将有助于增加人们对于口香糖产品的认识,有助于大众的健康教育,从而有利于提高大众的整体健康水平。”
 
 
 
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